Свобода начинается с восприятия
+7 922 194 03 54
a.ushakov@atomicmail.io
a.ushakov@atomicmail.io
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
этот раздел будет полезен всем, кто хочет или сомневается записаться на консультацию
Как понять, что вам подойдут консультации?
Консультации могут быть полезны, если:
Консультации могут быть полезны, если:
Застревание
вы многое понимаете о себе, но продолжаете застревать.
Реакции
одни и те же ситуации вызывают одни и те же реакции
Напряжение
внутреннее напряжение стало привычным фоном
Оценка
страх оценки ограничивает ваши действия
Опора
вы чувствуете потерю опоры или направления
Чем терапия отличается от поддержки?
Поддержка помогает пережить сложный период.
Терапия помогает изменить устойчивые внутренние паттерны
Терапия помогает изменить устойчивые внутренние паттерны
- Вопрос:Сколько длится терапия?Ответ:Количество консультаций зависит от запроса. Цель — не растянуть процесс, а прийти к устойчивому внутреннему сдвигу.
- Вопрос:Нужно ли подробно рассказывать прошлое?Ответ:Нет. В фокусе — актуальные состояния и реакции.
- Вопрос:Что если я не могу сформулировать запрос?Ответ:Это нормально. Формулировка уточняется в ходе первой встречи.
- Вопрос:Можно ли работать онлайн?Ответ:Да, консультации проводятся онлайн и офлайн.
- Вопрос:Что если станет эмоционально сложнее?Ответ:Иногда усиление контакта с чувствами — часть процесса завершения, а не ухудшение.
Как подготовиться к первой консультации?
Специальной подготовки не требуется.
Достаточно обозначить ситуацию или состояние, которое сейчас волнует.
Не нужно искать «правильные слова».
Важно быть честным и готовым к диалогу.
Достаточно обозначить ситуацию или состояние, которое сейчас волнует.
Не нужно искать «правильные слова».
Важно быть честным и готовым к диалогу.
| Признаки, что страх оценки влияет на вашу жизнь - вы часто ориентируетесь на чужое мнение - сложно проявляться и заявлять о себе - присутствует страх публичности - вы избегаете новых проектов - внутренний критик звучит громче собственной позиции Страх оценки часто воспринимается как черта характера, но на практике это устойчивая реакция, с которой можно работать в терапии. |
| Что происходит между консультациями Изменения закрепляются не только во время встречи, но и в повседневных ситуациях. Между консультациями могут: - усиливаться осознания - всплывать новые реакции - происходить естественные внутренние сдвиги Это не «откат», а часть процесса интеграции. |
Когда терапия может не подойти?
Вы ищете быстрые советы
не готовы к внутренней работе
ожидаете, что специалист примет решения за вас
Терапия — это совместный процесс, а не готовый рецепт.
не готовы к внутренней работе
ожидаете, что специалист примет решения за вас
Терапия — это совместный процесс, а не готовый рецепт.
Записаться на консультацию
Свяжитесь со мной по электронной почте, по телефону или оставьте заявку на консультацию
+7 922 194 03 54
a.ushakov@atomicmail.io
a.ushakov@atomicmail.io
