Свобода начинается с восприятия
+7 922 194 03 54
a.ushakov@atomicmail.io
a.ushakov@atomicmail.io
ПОМОГАЕТ
КОТОРАЯ
РЕАЛЬНО
МЕТОДИКЕ
О
МЫ НЕ ТРАРИМ ДЕСТЯКИ ЧАСОВ, ЧТОБЫ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ. МЫ МЕНЯЕМ САМ ПОДХОД К СИСТЕМЕ РЕШЕНИЯ ПРОБЕЛМЫ
МЕТОДИКА
Изменение способа проживания, а не анализ проблемы
1 ключевой фокус
Работа не растягивается на годы
0 лет терапии
Сознание · тело · нервная система
3 уровня
Пока вы слиты с тревогой, страхом, обидой или напряжением, проблема воспринимается как часть вас.
Работа начинается в тот момент, когда появляется дистанция — способность наблюдать своё состояние, а не быть им.
Работа начинается в тот момент, когда появляется дистанция — способность наблюдать своё состояние, а не быть им.
В основе моей работы лежит простой, но принципиальный подход:
большинство психологических трудностей существует не в самих событиях жизни, а в том, как человек их переживает.
большинство психологических трудностей существует не в самих событиях жизни, а в том, как человек их переживает.
Не бороться с проблемой — изменить способ её проживания.
О МЕТОДИКЕ
Между стимулом и реакцией появляется пауза. В этой паузе рождается выбор, а не автоматическое повторение привычного сценария
ДИСТАНЦИЯ
Становится видно, что именно запускает напряжение, страх или конфликт. Без анализа и самокопания — через прямое наблюдение
ЯСНОСТЬ
Нервная система перестаёт работать в режиме постоянной защиты. Реакции становятся управляемыми, а тело — менее напряжённым
РЕГУЛЯЦИЯ
Вы действуете не из страха или привычки, а из контакта с собой. Жизнь перестаёт быть реакцией и становится выбором
СВОБОДА
Вы начинаете замечать свои мысли и реакции, не сливаясь с ними. Проблема перестаёт быть «я» и становится тем, что можно увидеть и изменить
ОСОЗНОВАНИЕ
От отождествления — к позиции наблюдателя
УРОВНЯ ИНТЕГРАЦИИ
3
НЕЗАВЕРШЕННЫХ ПРОЦЕССОВ
0
ЧЁТКИЙ ЗАПРОС
1
РАЗГОВОРОВ
Изменения закрепляются через тело и нервную систему, а не только через понимание. Новый способ реагирования становится устойчивым в повседневной жизни
ИНТЕГРАЦИЯ
БЕСКОНЕЧНЫХ
ВМЕСТО
РЕШЕНИЕ
Внутренние процессы доводятся до конца, а не поддерживаются годами. Результат — изменение реакции и состояния, а не временное облегчение
ЗАВЕРШЕНИЕ
Работа строится вокруг конкретного запроса, а не общего «разбора жизни». Мы не расширяем проблему — мы сужаем её до точки, где возможны изменения
ФОКУС
Мы начинаем с конкретной ситуации или состояния, которое сейчас мешает жить. Важно не всё сразу, а то, что действительно требует изменения
01.
ЗАПРОС
ЗАПРОС
Вместо анализа истории мы смотрим, как именно вы проживаете это состояние здесь и сейчас. Через наблюдение становится видно, что запускает реакцию
02.
ИССЛЕДОВАНИЕ
ИССЛЕДОВАНИЕ
03.
ИЗМЕНЕНИЕ
ИЗМЕНЕНИЕ
Незавершённые реакции доводятся до завершения на уровне тела и нервной системы. Меняется не объяснение, а сам способ реагирования
04.
ИНТЕГРАЦИЯ
ИНТЕГРАЦИЯ
Новое состояние закрепляется в повседневных ситуациях. Вы замечаете изменения не на сессии, а в реальной жизни
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Разбор ради разбора
АНАЛИЗ
Мы не погружаемся в прошлое годами и не ищем бесконечные причины. Прошлый опыт важен ровно настолько, насколько он влияет на текущее состояние
Поддерживающие беседы могут облегчить состояние, но не меняют реакцию. Здесь работа направлена на изменение, а не на временное успокоение
Без внутреннего сдвига
РАЗГОВОРЫ
Позитивное мышление не решает внутренние конфликты. Изменения происходят не через убеждения, а через перестройку восприятия
Искусственный настрой
ПОЗИТИВ
Мы не боремся с отдельными проявлениями вроде тревоги или напряжения. Фокус всегда на том, что эти симптомы порождает
Работа по поверхности
СИМПТОМЫ
ЧЕМ ЭТОТ ПОДХОД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ
ПОДХОД
знакомство с вами и изучение вашей проблемы
ПЕРВИЧНАЯ
8'000
8'000
на каждой встрече решаем вашу проблему
СЕССИЯ
10'000
10'000
весь курс решения проблемы занимает порядка 7 сессий
ВЕСЬ КУРС
70'000
70'000
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИЙ
ГЛУБИННАЯ РАБОТА
РАБОТА НАПРАВЛЕНА НЕ НА ОБСУЖДЕНИЕ СИМПТОМОВ, А НА ИЗМЕНЕНИЕ ФУНДАМЕНТА ВОСПРИЯТИЯ.
ИЗМЕНЕНИЯ ЗАТРАГИВАЮТ НЕ МНЕНИЯ, А ВНУТРЕННЮЮ СТРУКТУРУ РЕАКЦИЙ
ИЗМЕНЕНИЯ ЗАТРАГИВАЮТ НЕ МНЕНИЯ, А ВНУТРЕННЮЮ СТРУКТУРУ РЕАКЦИЙ
ФОКУС ВСЕГДА НА ТОМ, ЧТО ПОРОЖДАЕТ СОСТОЯНИЕ, А НЕ НА ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯХ.
ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБЕЖАТЬ ВОЗВРАТА К ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМАМ
ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБЕЖАТЬ ВОЗВРАТА К ОДНИМ И ТЕМ ЖЕ ПРОБЛЕМАМ
РАБОТА С ПРИЧИНОЙ
ВНУТРЕННИЕ РЕАКЦИИ ДОВОДЯТСЯ ДО КОНЦА, А НЕ ПОДДЕРЖИВАЮТСЯ ГОДАМИ. ЭТО СНИМАЕТ ХРОНИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ПОВТОРЯЕМОСТЬ СЦЕНАРИЕВ
ЗАВЕРШЕНИЕ ПРОЦЕССОВ
РАБОТА СТРОИТСЯ С УЧЁТОМ ЗАПРОСА И НЕ РАСТЯГИВАЕТСЯ НА ГОДЫ. ЦЕЛЬ — РЕАЛЬНЫЙ ВНУТРЕННИЙ СДВИГ ЗА ПОНЯТНЫЙ ПЕРИОД
ПОНЯТНЫЙ СРОК
КЛИЕНТ УХОДИТ НЕ С ОБЪЯСНЕНИЕМ ПРОБЛЕМЫ, А С НОВЫМ СПОСОБОМ РЕАГИРОВАНИЯ.
ИЗМЕНЕНИЯ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В КОНКРЕТНЫХ СИТУАЦИЯХ
ИЗМЕНЕНИЯ ПРОЯВЛЯЮТСЯ В КОНКРЕТНЫХ СИТУАЦИЯХ
ПРАКТИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ
ИЗМЕНЕНИЯ ЗАКРЕПЛЯЮТСЯ ЧЕРЕЗ ТЕЛО И НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, А НЕ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ПОНИМАНИЕ. ПОЭТОМУ РЕЗУЛЬТАТ ОЩУЩАЕТСЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
ТЕЛЕСНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ
ЧЕМ ЭТОТ ПОДХОД ЯВЛЯЕТСЯ
+7 922 194 03 54
a.ushakov@atomicmail.io
КОНТАКТЫ
